皆さんは自分の年代で、今何をすべきか知っていますか？
いきなりそんなこと聞かれても、パッと答えられるのは意識高い系の人ぐらいかもしれません。
そんな疑問の答えが、６月１３日放送の『ホンマでっか！？ＴＶ』の年代別で「美容」「教育」「人間関係」という３つのテーマごとに「今まさにやっておくべき事」が紹介されましたので、皆様にもご紹介していきたいと思います。
世代別！効果が変わる！？美容術！
肌の老化スピードの８割は浴びた紫外線の量で決まる！？
見た目（肌）の老化スピードの８割は浴びた紫外線の量で決まります。
ですので、ＵＶケアさえしておけばアンチエイジングは８０点は取れてしまうことになります。
そして、ビタミンＤは約１５分間、手のひらで紫外線を浴びれば十分だということです。
美肌に効く食べ物は世代別で違う！
１０代：しらたき３００ｇ（食物繊維５～６ｇ）→ニキビ、便秘対策
２０代：赤ピーマン→ニキビ対策
３０代：レバー→しわ、たるみ対策
４０代：ちりめんじゃこ（約２２ｇ）で、コラーゲン１日の摂取量５ｇが摂取でき、美肌効果になる。
５０代：納豆→腸内の悪玉菌対策
世代別！効果が変わる！？教育！
５歳でしりとりをすると大学受験に成功する可能性がＵＰ！？
４歳の頃に言葉の区切りを理解するので、この時期にしりとりをすると語彙力が向上し、語彙力が高くなると思考力、判断力、表現力が高くなるということです。
７歳までに英語を教えると脳に逆効果！？
小学校入学前後は脳の言語野が急速に発達するので、２カ国語を覚えようとすると脳が混乱して中途半端になってしまうとのことでした。
そして、耳で聞かせるより文法を教える方が後に英語力が急激にＵＰするということでした。
５歳までに初恋をすると言葉を早く覚える！？
小学校入学前までに好きな子がいると答えた子供は小学生になると国語の成績が高く、中学生になると彼氏や彼女がいて、彼氏や彼女がいると高校生になった時に将来の夢がハッキリしていることが多い。
それに対して好きな子がいない子は就職率が低かったり、大学受験に失敗したりすることが多いということでした。
７歳から父親とキャッチボールすると問題行動のない子に育つ！？
父親がたまに速い球を投げると父親は凄いと思う感覚を描き、思春期に問題行動のない子に育つということです。
世代別！効果が変わる！？人間関係！
５０代になったら余分な人と交流し始めた方が良い！？
２０代：余分な人を見極め排除
３０代～４０代：仕事に関係ある人と交流
５０代以降も仕事絡みの人間関係しかないと退職した時に急に心が孤立してしまうので、余分な人と交流し始めた方が良いということでした。
高齢者の孤独にはボランティア活動が効果的！？
孤独は高齢者の脳に悪影響なので、１週間に１回ボランティア活動をすることで、脳の認知機能が活性化されます。
世代ごとにリアクションを変えると好印象を与えられる！？
「今度お食事いきませんか？」と言われた時にリアクション
１０代：ポニーテールが揺れるほど最初のうなづきを大きく
２０代：髪が少し揺れる程度に
３０代：アゴを引いて１回うなづく
４０代：頭に皿を意識して皿が落ちないようにうなづく
歳を重ねるごとに首を振らないことで、相手に好印象を与えることができるようになります。
以上、年代別「今まさにやっておくべき事」でした。
少しでも参考になりましたら幸いです。
最後までご覧頂きありがとうございました。
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